On distingue 5 états de conscience qui fluctuent au cours de la journée :Gamma, Bêta, Alpha, Thêta, Delta.
Les ondes Gamma sont supérieures à 35 Hz, pouvant aller approximativement jusqu’à 80 Hz: elles se caractérisent par activité mentale intense type partie d’échecs, calculs mathématiques ou physiques complexes. Elles sont impliquées dans les processus de liage perceptif, les sens, l’intellect, le traitement de l’information.
Les ondes Bêta (13-35 Hz environ) représentent la fréquence des comportements intégrés, des tâches logiques, des activités courantes, des jugements, prises de décision ou communication avec l’extérieur.
Les ondes Alpha (8-13 Hz environ) favorisent la relaxation et préparent le cerveau à l’attention.
Elles jouent un rôle clé en hypnose, car en augmentant, elles créent un état optimal pour la relaxation, la concentration, elles favorisent l’accès au subconscient, la réceptivité aux suggestions et la reprogrammation. Ce qui nous intéresse ici particulièrement pour aller déprogrammer d’anciens schémas et en reprogrammer de nouveaux plus en phase en accord avec ce que nous voulons manifester. La fréquence Alpha lorsqu’elle se rapproche de thêta permet la synchronisation de nos deux hémisphères cérébraux.
Les ondes Bêta (13-35 Hz environ) représentent la fréquence des comportements intégrés, des tâches logiques, des activités courantes, des jugements, prises de décision ou communication avec l’extérieur.
Les ondes Alpha (8-13 Hz environ) favorisent la relaxation et préparent le cerveau à l’attention.
Elles jouent un rôle clé en hypnose, car en augmentant, elles créent un état optimal pour la relaxation, la concentration, elles favorisent l’accès au subconscient, la réceptivité aux suggestions et la reprogrammation. Ce qui nous intéresse ici particulièrement pour aller déprogrammer d’anciens schémas et en reprogrammer de nouveaux plus en phase en accord avec ce que nous voulons manifester. La fréquence Alpha lorsqu’elle se rapproche de thêta permet la synchronisation de nos deux hémisphères cérébraux.
Les ondes Thêta (4-8 Hz environ) sont également présentes pendant l’hypnose, la méditation profonde et l’état somnolent”, y compris l’état de rêve paradoxal .Elles constituent aussi état idéal pour la reprogrammation mentale, en permettant d’accéder à l’inconscient de manière profonde et détendue. Elles génèrent un état de calme, réceptif et concentré, ce qui facilite l’accès à des ressources internes, la suggestion ou la modification de certains comportements.
Les ondes Delta : (0,5 à 4 Hz environ) c’est la fréquence vibratoire du sommeil profond ou état méditatif profond . On constate une diminution des perceptions de la douleur, le système nerveux central se calme.
En état hypnotique, on observe généralement une modification dans la dominance des ondes cérébrales. On voit une augmentation notable des ondes alpha et thêta, souvent de l’ordre de 20 à 60 %, selon la profondeur de l’état hypnotique.
La transition vers ces états est aussi caractérisée par une baisse de l’activité Bêta .
Ces chiffres peuvent varier selon les individus, la technique utilisée, et la profondeur de l’hypnose.
Mais en général, cette augmentation des ondes alpha et thêta est un marqueur clé de l’état hypnotique et permet le travail thérapeutique. L’analyste en nous s’efface et le critique en nous qui vient souvent nous saborder se fait oublier, pour enfin laisser notre créativité, nos ressources encore inconscientes s’exprimer, pour faire émerger de nouveaux comportements et de nouvelles croyances non héritées, plus authentiques en accord avec notre Soi, ce que nous sommes vraiment.