La sophrologie m’a permis de mettre en place des techniques de gestion émotionnelle et de préparation mentale, couplées à ma prépa physique. Les ancrages « à la Nadal » changent complètement la chimie du corps.
Je retrouve instantanément une respiration apaisée, un tempo et une concentration qui ne laissent plus place à l’émotion et l’autosabotage. Je recommande vivement !
Préparation mentale sportive · Décembre 2024